30台に入ってそこそこすぎたおっさんが今更ながらオナ禁にチャレンジするブログ

2018-10-26から1日間の記事一覧

オナ禁

・6日目相変わら目覚めが悪い。寝不足なのはわかるがここまで悪いのはオナ禁してなくても久し振りかもしれない。目覚めが悪いのは眠りの質が悪いせいな気がするので快眠対策をしてみる。食事の改善も本格的に始めてみたが効果はしばらく先だろう。