現在値/目標値/進捗 ・9/100日/9% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.5/18％/8% 今日は夢精した。オナ禁と瞑想だけ続いてる状態が続いている。スクワットは一瞬やった。今日は朝から目覚めが悪い。7時間半近く寝ているから睡眠は足りてるので原因は夢精だと…

現在値/目標値/進捗 ・8/100日/8% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.4/18％/8% 今日も瞑想だけした。出張中でヘルススケールには乗れてない。ちょっとエロ禁の方が曖昧になりつつある。コンテンツは見ていないのだが最近よく話している子が超絶美少女なのに…

現在値/目標値/進捗 ・7/100日/7% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.4/18％/8% 昨日は本当に最悪だった。オナ禁は続いている。筋トレはしていないが瞑想だけ一応うまくいったっぽい。もう少し集中出来ればうまく行くはず。

現在値/目標値/進捗 ・6/100日/6% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.4/18％/8% 相変わらず禁酒だけ全然駄目。酒のせいで瞑想も微妙。ただ今日もアポがあるのでリセットしないようにしたい。そんな事出来るかな。してしまうんだろうな。最近は一応セックスで…

現在値/目標値/進捗 ・4/100日/4% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・31.1/18％/2% 面白いぐらいに何もうまくいっていない。逆にここまで行くともはや笑うしかない。かろうじて続いているのはオナ禁、瞑想ぐらいなものだ。瞑想もうまくいっているとはいいがたい…

現在値/目標値/進捗 ・3/100日/3% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.7/18％/5% また酒飲んで馬鹿食いした。ヘルススケールにも乗ってない。また軽く瞑想だけした。正直もうこのまま帰りたい。これ以上仕事してるとまたストレスで酒と馬鹿食いしそう。ストレ…

現在値/目標値/進捗 ・2/100日/0% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.7/18％/5% 停滞したというよりも普通に唐揚げ食って酒飲んだ。後悔はしていないがまた逆戻りだ。筋トレも瞑想もストレッチもしていない。酒のせいか体調は悪い。こういったことはバランス…

正直休みの日にぶらついていると禁酒のリセット確率が高まるのが辛い。ナンパのためとか理由をつけて飲んでしまうのでしばらく土日のぶら付きは中止にする。その代わりと言ってはなんだが土日は瞑想、筋トレ、有酸素運動をこなした後にドライブでもしようと…

現在値/目標値/進捗 ・1/100日/0% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.5/18％/7% 筋肉痛があまりにも酷いので肉と玉葱を食べた。もちろん増加するよね。それはいいのだけれども酒まで飲んでしまったのがいただけない。1杯で止めたとはいえ一杯だけなら飲まな…

現在値/目標値/進捗 ・0/100日/0% ・1/14日/7% ・0/10人切り/0% ・30.1/18％/10% あのあとリセットしたわけではないが時間的に切りが悪かったのでカウントは今日の午前０時スタートにする。１７時も２４時も対して変わらないよな、１００日から見たら誤差み…

現在値/目標値/進捗 ・0/100日/0% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.3/18％/8% セクリセのようで違うのでリセット。と言うかそもそもセックスが目的なのにリセットしないと楽しめないって言うのはすごい矛盾してるよな。ちょっとだけ迷うがぶっちゃけ自己改…

現在値/目標値/進捗 ・22/100日/22% ・1/14日/7% ・0/10人切り/0% ・30.3/18％/8% 瞑想も筋トレもしたがいまいちやる気にかける。何か足りなかったりするかもしれない。足りないとしたらまず一番に足りないのは栄養だけとな。時間をかけたくないからしょうが…

現在値/目標値/進捗 ・21/100日/21% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.6/18％/6% 全然禁酒が出来てない、とりあえず目標を刻んでみることにした。あと今週末は一人目一回目行けるかもしれない。あちらから打診が急に来るってのはやっぱり何かしらの強制力を…

現在値/目標値/進捗 ・20/100日/20% ・0/180日/0% ・0/10人切り/0% ・30.7/18％/5% 色々崩壊したがスクワットだけした。当たり前だけれども朝エレと性欲は連動してるよね。食ったらやりたくなるのは生物として当たり前。もうとりあえず本末転倒だけど性欲殺…

現在値/目標値/進捗 ・19/100日/19% ・2/180日/1% ・0/10人切り/0% ・30.5/18％/7% とりあえず気にしないで続けていこうかな。食事はある程度バランスを取ってアンダーカロリー。筋トレと有酸素運動は続ける。瞑想で精神の安定をはかる。オナ禁、エロ禁。ス…

現在値/目標値/進捗 ・18/100日/18% ・1/180日/0% ・0/10人切り/0% ・30.2/18％/9% 今日もあんまりだった。ステーキ食ったのに。玉ねぎとにんにくも取り入れてみるかな。やっぱり急激な減量は色々考えることが多いな。ちなみに一旦減量終了まであと5キロ。お…

現在値/目標値/進捗 ・17/100日/17% ・0/180日/0% ・0/10人切り/0% ・30.6/18％/6% 色々逆戻りした。こんだけしてるのに朝立ちしなくなったのが怖いので一旦食事制限解除にする。筋トレと有酸素はガッツリやる。溜まってる感じはガッツリする。むしろパンパ…

現在値/目標値/進捗 ・16/100日/16% ・2/180日/1% ・0/10人切り/0% ・30.4/18％/8% 備忘として記入。瞑想と筋トレだけした。丁度いいストレッチ知りたい。本気でどこが教室行こうかと思うぐらい。食事制限は体重が85を切ったら解除して食べながら筋トレと有…

現在値/目標値/進捗 ・15/100日/15% ・1/180日/0% ・0/10人切り/0% ・30.6/18％/6% ちょっともろもろめんどくさくなってやっていない。ブログだけつけとく。瞑想だけ一瞬やった。

自分でも嫌になるほどだが一度区切りをつけないといけない。 ・禁欲（オナニー、エロ、またはそれに類する行為を禁止する。） ・禁酒（まず半年。これは絶対守る。口説くのに必要という理由も使わない。絶対に飲まない。） ・禁煙（もう外してもいいかも。こ…

現在値/目標値/進捗 ・14/100日/13% ・0/60日/0% ・0/10人切り/0% ・30.7/18％/5% オナ禁だけは出来ている状態。オナ禁をしているといつもたまにこういう状態になるのは自分の欲を制御出来ていないからなるんだろう。だからオナ禁というよりも欲の制御という…

現在値/目標値/進捗 ・13/100日/13% ・2/60日/3% ・0/10人切り/0% ・30.7/18％/5% 2週間目なのに落ち着いた感じがしない。体調が少し悪い、疲れているから落ちている感じもする。疲れているときほど禁酒を破りそうになる。週末が一番やばい気がするのでそれ…

現在値/目標値/進捗 ・12/100日/12% ・1/60日/1% ・0/10人切り/0% ・30.9/18％/4% 体調は悪くない。女性から連絡が来たりしてるのは偶然なのかわからんがなんか知り合いからちらほら来ていた。筋トレは昨日がプッシュアップだったので腹筋ローラーしようとし…

前に人数を稼ぐための手段としてナンパ、出会いバー系、相席系、合コン、店コン、街コン、マッチングアプリ、出会い系を上げていた。そもそもこれらはマッチングアプリ、出会い系以外は時間もお金もかかるため効果を測るための検証が必要になってくる。ただ…

・禁欲（オナニー、エロを生活から排除する。前はわざとエロ禁は破ったが今後は原則守ること。もちろん出さなくてもしたらリセット扱いとする。女の子との直接の交渉は可。その場合連続でしたらリセット扱いとする。） ・禁酒（こちらにも期間を再設定。食習…

戦略について変更しないといけない。目標値は変えないがひとまず自己改善と研鑽に努めようと思う。具体的には他の目標値の進捗50%を超えたら状況によって判断しようと思う。はたから見たら完全に後回しにしているわけだか。

現在値/目標値 ・11/100日 ・0/10人切り ・31/18％ やっぱりただオナ禁期間を重ねるだけじゃ駄目だと気づいた。子細省くが本格的に自分磨きしようと思う。節酒も禁酒に変更して本格的に体を絞ってオナ禁して体を整えようと思う。戦略も考え直さないといけな…

現在値/目標値 ・10/100日 ・0/10人切り ・31/18％ 久しぶりのスクワットで筋肉痛になったが筋トレは継続中。今回意図的にエロ禁を破っているが全く触れてないので大丈夫と言うことにする。はっきり言って出さないで触るぐらいならリセットしたほうがいい。…

100日間（もちろんそれ以内である必要はないのだが100日間だけ達成しても余り意味はないので同時達成が好ましい。）という限られた日数で10人と関係を持つ上での戦略を決めておかねばならない。目標は100日で10人、ではそれを達成するために必要な戦略とはど…

現在値/目標値 ・7/100日 ・0/10人切り ・31.5/18％ ムラムラしてエロ禁がうまくいかない。これからはムラムラした場合は瞑想で落ち着けるようにしようと思う。色々リセットするのに昨日の朝から食べてないのに乗じて断食中。確かに腹は減ってるが白湯を飲み…