現在値/目標値/進捗 ・19/100日/19% ・2/180日/1% ・0/10人切り/0% ・30.5/18％/7% とりあえず気にしないで続けていこうかな。食事はある程度バランスを取ってアンダーカロリー。筋トレと有酸素運動は続ける。瞑想で精神の安定をはかる。オナ禁、エロ禁。ス…