オナ禁や筋トレ、有酸素運動など初めて1ヶ月ぐらいは経っているはずなので一旦記録しておく。今後頻度はわからないが不定期で記録していく。体重体脂肪率はともかくウエストと腹囲はガッツリ落としたいと思う。まあ体脂肪率も１５％ぐらいにはしたいし体重も…

3日前ほどに夢精した。原因はわかっている、エロ禁の徹底が出来ていなかったからだ。暇つぶしに漫画を読んでいて意識的にエロい漫画読んじゃっていたしついつい夜ふかしもしてしまった。エロい漫画で続きが気になって夜ふかしとか中学生かな。まあ今時どんな…