・4〜7日目 特に変化はない。とりあえず筋トレと食事改善だけはやってみる。

・1〜3日目 エロ禁破りが著しかったので意図的にリセットした。生活リズムが戻ってないのであまりリセットの影響も効果も感じられないがムラムラもセックスしたい感もほぼ無いしオナニーもしようも思うことがない。ひとまず何となく続ける感じで行こうと思う…

・1〜2日目 急にムラムラが強くなりリセットしてしまった。原因は色々あるがエロ禁女子禁が徹底出来てなかったのが主な原因なのはわかっている。まだ生活リズムを整えきれてないのも原因だと思う。ひとまず今回区切りはついてしまったが気長に続けてみようと…

・18日目 今日は睡眠も全然だしエロ禁も徹底してないのに女性の店員の反応が妙に良かった。電車でも体くっつけて来る女性もいたし女性からの反応が良くなっているのかもしれない。 あと前と比べ体重が5キロほど落ちているのでその影響もあるかもしれない。 …

・8〜14日目 体内時計が戻りつつあり目覚めの良さも徐々に戻りつつある。ムラムラもすっかり収まりエロい妄想もほぼ無いがふとエロを見たりしてしまった時の衝動は前以上な気がする。 ・2週間総評 今週は食生活の乱れがややあったが影響はまだほぼ無い。今の…

・５～７日目 目まぐるしい日々でオナ禁自体もあまり意識していなかったが、それが逆に良かったかエロ禁の調子がいい。 逆に筋トレと食事改善がおろそかになりつつあるがオナ禁自体が軌道に乗りさえすれば続けていける自信はある。 ・１週間総評 今までと比…

リセットした挙句にブログも停止していた。だが一応リセット後はまた続いている。今回も射精していないが、このような頻繁なリセットは必ず原因がある。おそらく妄想が我慢出来てない、女人禁も中途半端、思考回路の先にエロが存在する場合が多い。ここら辺…

・3日目 寝起きは悪かったし、連絡してるだけで妄想で勃起もしている。呼吸に集中して収めてる状態なので気を引き締めていく。

・2日目 特に書くことがないけど続いている。 筋トレと食事は大丈夫だがいかんせん体内時計の調整の目処がつかないのが辛い。

・1日目 結果から言うとリセットした。目的がモテなので仔細省くが色々試してみているとどうしても急なムラムラが止まらなくなっている。そこまで行くと思考が低下していて自分では考えられなくなっている。射精はしていないが、類似行為なのでリセット扱い…

・17日目 完全に停滞期に入ってるようでやる気もあまり出ない。都合上完全に体が休まってる時間がほぼ無く筋トレも間欠的にしか行えてない。自動的に体は動いているので運動不足は無いが筋トレの様な高強度の運動も必要なはず。

・16日目 相変わらずさっぱり何も効果を感じないが気負わずに続けていく。 体調はむしろ悪いし気力も低下してる。エロ禁徹底を肝に銘じながら続ける。色々考えそうな時は呼吸に集中するようにしている。

・15日目 ２週間目の節目は夜勤で更新できなかったが記録は続いている。 が、記録が続いてるだけできちんと実行できているか怪しい。今のところきちんと実行できているのは射精禁ぐらいのはずだ。 エロ禁オナ禁を維持するために食事の管理と睡眠の管理、筋ト…

・13日目 仕事上全然寝てなかったのでかなり眠たかったし、起きるのは辛かった。 効果は相変わらずわからないがとりあえずエロ禁徹底は続ける。

・12日目 相変わらず効果が感じられない。慣れてきてるのだろうか。精神面では活力が出て来ているが反動でエロ禁が微妙になって来た。改めて厳しくしていく。ポルノコンテンツは見ない。妄想はすぐ止める。呼吸を整えて落ち着く。 筋トレと野菜多めは続けて…

・11日目 寝起きは割と良かった、多めに睡眠時間が取れたおかげかもしれない。 ムラムラが再発したかもしれないが今日は妙にしたくなってくる。かと言ってオナニーしたいとは思わないので何処かに女の子を探しに行きたくて堪らなくなっている。ある意味正常…

・10日目 もう肉体的な好調はひとまず諦める。精神を鎮めることから始めることにするが、ある程度体調も調整していこうと思う。 効果はもうよくわからなくなってきた、が肌や髪には効果が出ているので止めたら前回と同じように悪化して効果を実感するのだけ…

・9日目 相変わらず目覚めは悪いが起きてからの復旧がマシになってきた。しかし今朝はエロい夢を見たらしく普通にオナニー始めようと握っていたので速攻阻止した。本格的に瞑想の類いを始めることにする。

・8日目 オナ禁効果があまり感じられない。停滞期のようなので生活改善を軸に色々してみることにする。 とりあえず筋トレとプロテインは続けようと思う。

・7日目 夜勤明けで半日寝てて疲労も溜まっていたので効果がどれほどか判別出来ないほどグロッキーだったが筋トレだけはした。 あと寝る前のプロテインを始めてみた。マルチビタミンのタイプなのでかなり補助的な役割が強い。

・6日目 相変わら目覚めが悪い。寝不足なのはわかるがここまで悪いのはオナ禁してなくても久し振りかもしれない。目覚めが悪いのは眠りの質が悪いせいな気がするので快眠対策をしてみる。 食事の改善も本格的に始めてみたが効果はしばらく先だろう。

・5日目 今日はかなり目覚めが悪かった。寝不足もあるだろうが昨日寝る前に排尿時に遺精があったからそれも原因かもしれない。 今日はとにかく眠気が酷い。体調を整えるのを第一に考える。 肌や髪の調子はニキビが増えてきてる気がするが髪はまあまあ良い。 …

・4日目 目覚めは非常に悪かった。十中八九寝不足が原因だと思う。ただし目覚まし前には目が覚めたのはある。日中かなり眠気の方が強く、正直自分の体調の正確な判断は出来ない。 朝から精力的に動けているがエネルギー不足なのか頭が少し重いし少し痛い。 …

・3日目 正直夜勤日勤続きで正当な評価はしにくいが激務の割に活動的に動けている。 肌はリセット前の若干調子がいい状態に戻っている。 あと好転反応かわからないが女の子と話してるだけで勃起はしていないのに我慢汁が少し出た。それとも中毒症状なのだろ…

・2日目 顔の脂感がすぐ無くなった。射精自体をしてないから回復が早いのかもしれない。 あとはダルさも割と少なめだし油断せずに頑張っていこうと思う。

・1日目 厳密に言うと一人での行為では無かったが詳細は省くが体調を鑑みてリセット扱いにする。 顔の油も見事に復活している。若干だるい感じもあるのでやはり効果はでていたようだ。 射精はしてないけどフラッシュバックが酷いので3日までは再度リセットに…

・11日目 目覚めの良さは割と相変わらずで、体調不良に関しても特には良さを感じなくて普通だった。精神的にもやや落ち込み気味なぐらいだ。 肌に関してもさほど変わっていなくて横ばいのような気がする。ムラムラも同じように高止まりしててふとした事でや…

・10日目 目覚ましの前に起きるぐらい非常に目覚めはよかった。 ムラムラがまだ高止まりしている気がする。正直見かける女性ほぼすべてセックスしたいって思うぐらい性欲は溜まっている。たまにちょっとしたものでも反応してしまう。 なにか精神を落ち着ける…

・9日目 肌というかオイリーな感じはあんまり変化がない。ただしベトッとした感じには全然なる感じはないので改善は見られる。 睡眠が若干足りないはずなのにほとんど影響がないし目覚めの良さは感じる。ただエネルギッシュな感じはしない。 ムラムラのピー…

・8日目 あんまりムラムラしてはいないけど溜まってる感は相変わらずしている。食事をする時間があまり取れず軽食になっていたが比較的精力的に動けている気がする。気のせいか？