・12日目 相変わらず効果が感じられない。慣れてきてるのだろうか。精神面では活力が出て来ているが反動でエロ禁が微妙になって来た。改めて厳しくしていく。ポルノコンテンツは見ない。妄想はすぐ止める。呼吸を整えて落ち着く。 筋トレと野菜多めは続けて…

・11日目 寝起きは割と良かった、多めに睡眠時間が取れたおかげかもしれない。 ムラムラが再発したかもしれないが今日は妙にしたくなってくる。かと言ってオナニーしたいとは思わないので何処かに女の子を探しに行きたくて堪らなくなっている。ある意味正常…