オナ禁【12日目】

・12日目

　相変わらず効果が感じられない。慣れてきてるのだろうか。精神面では活力が出て来ているが反動でエロ禁が微妙になって来た。改めて厳しくしていく。ポルノコンテンツは見ない。妄想はすぐ止める。呼吸を整えて落ち着く。

　筋トレと野菜多めは続けてられているので続投。若干腸の調子が良くなってきたように感じる。

　長らく後回しにしてきた禁煙もそろそろ始めたい。

　そう言えばリセットしてブログを書かなかった12日の記録を更新している。このまま記録を伸ばしたいのもあるが効果を優先したい。とにかくエロ禁。