禁酒は７日目。 瞑想と筋トレは出来てない。禁煙はもう何もしなくても続けると思うけど禁酒が頑張らないと微妙かな。エロ禁とオナ禁は最近楽勝になってきている。なので亜鉛を多めに摂って筋トレしないといけないがあまり出来てない。亜鉛とサプリは摂ってい…
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