またリセット後にグダグダになったが再開する。前と同じで質重視のために記録はするがカウントはしない。ちなみに0日目。 今回はエロ禁、オナ禁を徹底してサプリを摂取し、腸内環境を整えて、適度な運動と規則正しい生活を送る。食生活は事情があって今実家…

禁酒だけは普通に破ってしまっているが他は順調。酒のつまみを結構食っているが体重と体脂肪率が現状維持か微減なので問題ない。 筋トレが久しぶりなので筋肉痛だが痛くない部位を軽くしている程度。雨が続いていて有酸素運動が出来ていない。サプリはずっと…