10日目

　禁酒だけは普通に破ってしまっているが他は順調。酒のつまみを結構食っているが体重と体脂肪率が現状維持か微減なので問題ない。

　筋トレが久しぶりなので筋肉痛だが痛くない部位を軽くしている程度。雨が続いていて有酸素運動が出来ていない。サプリはずっと続けている。とりあえずムラムラだけそこそこひどいので深呼吸で落ち着けたりはしている。

　筋トレへのやる気が出ているのが非常にいい状態にはなっている。

現在

オナ禁開始日　2022年5月24日（9日経過、10日目）

体重　97.9kg

体脂肪率　32.5%