現在値/目標値/進捗 ・67/100日/67% ・30.8/18％/5% ・0/10人/0% 今度は上半身がバッキバキでハーフスクワットしか出来ない。そのおかげかきちんと結果は出ているようだ。朝の筋トレより夜のHIITで筋肉痛とか追い込み過ぎな気がする。逆に言うと2、3日で全身…