2022-08-12から1日間の記事一覧

進捗管理用の備忘と調子について

オナ禁

オナ禁や筋トレ、有酸素運動など初めて1ヶ月ぐらいは経っているはずなので一旦記録しておく。今後頻度はわからないが不定期で記録していく。体重体脂肪率はともかくウエストと腹囲はガッツリ落としたいと思う。まあ体脂肪率も１５％ぐらいにはしたいし体重も…