20日目

現在値/目標値/進捗

・19/100日/19%

・2/180日/1%

・0/10人切り/0%

・30.5/18％/7%

　とりあえず気にしないで続けていこうかな。食事はある程度バランスを取ってアンダーカロリー。筋トレと有酸素運動は続ける。瞑想で精神の安定をはかる。オナ禁、エロ禁。ストレッチは頑張れるときはやりたい。禁酒が一番難しいかもしれない。きついというかナチュラルに飲んてしまうときがある。