現在値/目標値/進捗 ・16/100日/16% ・2/180日/1% ・0/10人切り/0% ・30.4/18％/8% 備忘として記入。瞑想と筋トレだけした。丁度いいストレッチ知りたい。本気でどこが教室行こうかと思うぐらい。食事制限は体重が85を切ったら解除して食べながら筋トレと有…