現在値/目標値/進捗 ・9/100日/9% ・0/14日/0% ・0/10人切り/0% ・30.5/18％/8% 今日は夢精した。オナ禁と瞑想だけ続いてる状態が続いている。スクワットは一瞬やった。今日は朝から目覚めが悪い。7時間半近く寝ているから睡眠は足りてるので原因は夢精だと…