14日目

現在値/目標値/進捗

・13/100日/13%

・2/60日/3%

・0/10人切り/0%

・30.7/18％/5%

　2週間目なのに落ち着いた感じがしない。体調が少し悪い、疲れているから落ちている感じもする。疲れているときほど禁酒を破りそうになる。週末が一番やばい気がするのでそれまでに体調を整えたい。ストレッチ、瞑想、筋トレは整える感じでやった。まだ胸筋と腕が痛いのでスクワット。