11日目

現在値/目標値

・10/100日

・0/10人切り

・31/18％

　久しぶりのスクワットで筋肉痛になったが筋トレは継続中。今回意図的にエロ禁を破っているが全く触れてないので大丈夫と言うことにする。はっきり言って出さないで触るぐらいならリセットしたほうがいい。ここ何日かで事前調査をしたが手応えはあったので定期的に効果確認を兼ねて行うこととする。