1日目

現在値/目標値/進捗

・0/100日/0%

・1/14日/7%

・0/10人切り/0%

・30.1/18％/10%

　あのあとリセットしたわけではないが時間的に切りが悪かったのでカウントは今日の午前０時スタートにする。１７時も２４時も対して変わらないよな、１００日から見たら誤差みたいなもんだ。一番うまく行っているのが減量ではある。まあ今回の減量は色々犠牲にしてスピード重視にしているから当たり前なのだけれども。もう少ししたらペースダウンさせる。というかホメオスタシスで多分このままでもペース落ちるけどな。リセットしたせいかもしれないがここ最近で一番体調が悪い。単純に体力使っただけなのかもしれないが。朝食は最近ヨーグルトにしているが在庫を切らしたのでサプリだけ飲んで済ませた。そう言えばヨーグルトはR1からガセリ菌SP株に変えた普通に食事制限の減量の方が効果が出ている気がして誤差の範囲のような気がする。まあ免疫機能の向上もあるらしいので減量しているうちはガセリ菌SP株一択でいい気もする。