今日はストレッチ、筋トレ、ヨガをした。ここ数日朝や夜に余裕がなくてやったりやらなかったりが続くが何もしない日はとりあえずない。最近特に女性に褒められることが多い。一番印象的なのは別人のようになったと言われたことだ。 ・ストレッチ 10分 ・スク…