もうオナ禁以外がほぼ駄目な日だった。だが筋トレとオナ禁は継続中なので最低ラインは確保してる。序盤から飛ばす必要はなくできることを積み上げていこう。 効果としては朝の目覚めは良くなっている。 肌ツヤはむしろ悪いかも。 筋トレへの意欲は結構出てる…
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