オナ禁（4日目）

もうオナ禁以外がほぼ駄目な日だった。だが筋トレとオナ禁は継続中なので最低ラインは確保してる。序盤から飛ばす必要はなくできることを積み上げていこう。

効果としては朝の目覚めは良くなっている。

肌ツヤはむしろ悪いかも。

筋トレへの意欲は結構出てると思う。