現在値/目標値/進捗 ・0/100日/0% ・0/6月25日0:00まで/0% ・30.3/18％/8% ・0/10人/0% 筋トレとチャリ通したが腕の筋肉が弱過ぎて大胸筋と腹直筋あたりへの追い込みが足りなかった。スクワットはペットダンベル計6キロ弱でダンベルスクワットをしたがそこそ…