色々あってまた始めている。ぶっちゃけ早漏になるからやりたくないんだよな、スクワットしていないせいかもしれないが。それでもブースト効果優先で始めるとする。 ・エロ禁 ・オナ禁 ・禁酒（今日から） ・筋トレ ・瞑想 ・規則正しい生活 ・サプリ類 その…