今日は軽くストレッチだけしたのに加えて、有酸素運動も１時間行った。特に有酸素運動はエアロバイクは抜きでトレッドミルで１時間こなすという絶頂期でもやらなかったメニューをこなしても全く問題なかった。しかもずっと６km/hで完走した。エアロバイクは…
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