今日はストレッチ、筋トレをフルセット、有酸素運動はトレッドミル60分した。筋トレもハイレップスタイルでかなりの回数をこなせた。正直体調不良になる前より調子がいい。同じことを毎日やるより色々変化をつけたほうが成長が早いのかもしれない。トレッド…
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