昨日と今日は、ストレッチや有酸素運動をするのではなくて、ヨガと有酸素運動を行いました。やはり筋トレと有酸素運動だけでは色々なところに不調が出たりするし自己流ストレッチも全ての部位がほぐせているわけではないのでヨガは定期的にやろうと思います…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
