今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動を行った。特に有酸素運動はトレッドミルではなくて室内ではあるがジョギングを60分通しで完走することが出来た。ペースはアクティブロガーの数値で正確かどうかはわからないが6.5km/hだ。となるとトレッドミルも傾斜率…