一昨日はランニングとトレッドミル、昨日は時間がなかったのでエアロバイクを３０分、今日はヨガだけをした。ここ数日は少々疲れ気味だったのは覚えているが細かいことは記録していないので覚えていない。これが毎日記録することの大切さなのかもしれない。…
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