今日はストレッチと有酸素運動のみ行なった。筋トレは朝の調子が悪くてやらなかったが有酸素運動は傾斜率１の6.5キロで休まずに完走した。明日はヨガなので出来れば明日は筋トレをやりたい。 ・ストレッチ 5分 ・トレッドミル 60分
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