調子の様子見

　今日はストレッチと有酸素運動のみ行なった。筋トレは朝の調子が悪くてやらなかったが有酸素運動は傾斜率１の6.5キロで休まずに完走した。明日はヨガなので出来れば明日は筋トレをやりたい。

・ストレッチ　5分

・トレッドミル　60分