30台に入ってそこそこすぎたおっさんが今更ながらオナ禁にチャレンジするブログ

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もう少しで全快

 咳が出たのでストレッチと筋トレはなしにしたが、夜の有酸素運動は問題なく行えた。明日以降は元通りにできるかもしれない。

 

・エアロバイク 30分

トレッドミル 30分