体調と調子

　体調というか胃腸の調子は良くないけどパフォーマンスは出ていた。エアロバイクも３０分フルでレベル１０だったし、トレッドミルも６キロで３０分走りきった。明日は普通にストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ヨガって感じでこなしたい。

・ストレッチ　５分

・エアロバイク　３０分

・トレッドミル　３０分