停滞期ではない谷間

　ここ２日ほど調子が良くない。身体的なパフォーマンスや運動へのモチベーションは問題ないのだがいかんせん仕事に対するやる気が全く出ない。バイオリズムとかは特に信仰はしていないのだがそのようなものの谷間に居るような感じを受ける。オナ禁も今確認したが３週間とちょっと経ったぐらいなのでそんなに減退する時期でもないような気もする。正直筋トレは週５～３しているし、有酸素運動やアクティブレストも含めるとほぼ毎日運動していて体重も１ヶ月で５キロぐらい落ちているから追い込みすぎなのかもしれない。ただ体調は万全なのであまりワークアウトの質や量を落としたくはないので気分を向上させるのを考えたほうがいいかもしれない。

・ストレッチ　５分

・スクワット　５分

・プッシュアップ　５分

・腹筋ローラー　５分

・エアロバイク　３０分

・その他　１０分

・トレッドミル　２０分