やる気は出ないが体は動く

　朝から全然やる気が出なかったが、ストレッチをすれば筋トレは普通にできるし、有酸素運動すれば高レベルの状態で長時間続けられた。別にオーバーワークになってるわけじゃないのに疲れが溜まっているのかもしれない。水曜日は間違いなくヨガをしようと思う。コンディション系が昨今の課題のような気がする。そう言えば備忘として書いておくが今日はエアロバイクをレベル１０で、トレッドミルを６キロでこなしたが、それぞれ３０分でこなすならエアロバイクレベル１１，トレッドミル６．５キロで明日は挑戦しようと思う。

・ストレッチ　5分

・スクワット　5分

・プッシュアップ　5分

・腹筋ローラー　5分

・エアロバイク　20分

・トレッドミル　40分