多忙と不調

　本来であれば昨日更新だが日付がずれてしまった。ストレッチと筋トレを行なったが、有酸素運動をする時間がなかった。ちなみに今日の分も帰って更新するが今日はストレッチは行なったが体調不良につき筋トレは出来ていない。有酸素運動はする予定。

・ストレッチ　５分

・スクワット　５分

・プッシュアップ　５分

・腹筋ローラー　５分