リセット

　昨日は色々あって当日に更新出来なかったがリセットした。したというよりもしてしまったというべきだな。恐らく原因はオナ禁とポルノ禁がおろそかになっていたからだ。それらの徹底が出来ないと同じようなことを何度もしてしまうだろう。運動ノルマは達成している。

・ストレッチ　５分

・スクワット　５分

・プッシュアップ　５分

・腹筋ローラー　５分

・有酸素運動　２０分

・ヨガ　９０分