試行と改善

　絶好調だったときと比べてパファーマンスが落ちた。本当にオナ禁の効果というのはリセットした時に実感する。ただ、身体自体は軽くなっているし筋力もついている。パフォーマンスが落ちたとはいえ普通に筋トレも順調だしヨガも前よりポーズが出来るようになってきている。うまくいっていることもあれば試行と改善が必要なこともあるというだけだ。

・ストレッチ　５分

・スクワット　５分

・プッシュアップ　５分

・腹筋ローラー　５分

・エアロバイク　２０分

・ヨガ　４５分