今日はストレッチと有酸素運動をした。ストレッチはワールドグレイテストストレッチだけ、有酸素運動は軽くエアロバイクとウォーキングをした。ウォーキングはペーストとしては５キロ強程度だったが脇腹の痛みがあった。はっきり行って能力低下は著しいだろ…
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