2023-03-11から1日間の記事一覧

久しぶりの追い込み感

オナ禁

今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。特に有酸素運動に関しては心臓が張り裂けるような感覚を久しぶりに味わった。現時点では減量目的で心肺機能の向上は特に目指してはいないのでわざわざインターバルのようなことはしなくてもいいのだが最低限60…