2023-03-30から1日間の記事一覧

筋トレの追い込み具合と来週の予定について

オナ禁

今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。来週からジムでのメニューを色々考えようかと思っている。筋トレに関しては各部位そこそこ追い込めている。特に大腿四頭筋、臀筋群、腹直筋についてはいい感じだ。大胸筋や広背筋に関してはマアマアといったと…