2023-03-31から1日間の記事一覧

サイクリングの日

オナ禁

今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。筋トレに関しても徐々に負荷を上げていっている。回数もこなせているので徐々にボリュームアップしていけているはずだ。今日は有酸素運動に関しては分量的には多くなった。今週末も運動に関してはしてもストレ…