今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ヨガをした。月曜日の疲れがまだ若干残っている気がする。明日明後日はハードになるはずなので早めに寝るようにしよう。 あとヨガではかなりそれぞれのポーズに余裕が出てきた。かなり柔軟性が上がってきている。 ・…
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