今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。一週間通しでレッスンをして燃焼系２、ヨガ２、HIIT１をやったが、一番きつかったのはHIIT、燃焼系もきつかったがHIITほどではなかった。ヨガは二日続けてになってしまうので間の休憩には全然なっていないが柔…