2023-04-19から1日間の記事一覧

筋トレ、有酸素、ヨガ

オナ禁

今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ヨガをした。体幹も鍛えたいが背筋が最近おろそかなのが気になる。筋トレの構成を少し考えようかと思うが今のところ、スクワット、プッシュアップバー、腹筋ローラーまでは外せない。時間的に残り1種目になるのでバッ…