今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。今日からGWなので特別メニューになっている。今日初めてチンニングスタンドを使ってみたが思ったより回数はこなせなかった。 ちなみにオナ禁効果的には何故かセフレが数人いる人妻とSNSでやりとりをしているの…