2023-05-14から1日間の記事一覧
今日は何もしていないがまた現状把握しておこうと思う。今回は筋肉が減っていたらしいので運動量を減らしたり、運動量が増えたなと思ったときは主にタンパク質を中心に食べる量を増やしていた。結果脂肪はほぼ変わらないか、減った状態で主に下半身の筋肉を…
今日は何もしていないがまた現状把握しておこうと思う。今回は筋肉が減っていたらしいので運動量を減らしたり、運動量が増えたなと思ったときは主にタンパク質を中心に食べる量を増やしていた。結果脂肪はほぼ変わらないか、減った状態で主に下半身の筋肉を…