今日はストレッチ、アイソメトリックトレーニング、有酸素運動、ヨガをした。朝のトレーニングは汗ばむ程度まで追い込めたので追い込み方がわかってきたようなきがする。ヨガも割と難易度の高いポーズも出来るようになってきているため、柔軟性や体幹が鍛え…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
