今日はストレッチ、アイソメトリックトレーニング、有酸素運動、ヨガをした。アイソメトリックでも結構追い込めるようになってきている。今日はいつもやっている筋トレのスタティックバージョンもやってみた。あとはやっはり女性のウケもいいし妙に女性が集…
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