今日はストレッチ、アイソメトリックトレーニング、有酸素運動をした。筋トレはまあまあ追い込めたように思う。今日もそこそこ周りに女性が居たと思う。 ・ストレッチ 10分 ・スタティックウォールスクワット 5分 ・プランク 5分 ・スタティックプッシュアッ…