今日はストレッチ、筋トレ、有酸素運動をした。チンニングスタンドが空いていなかったためにマシントレーニングをした。女性こそ少なかったが美女率は高かった。 ・ストレッチ 5分 ・スクワット 5分 ・プッシュアップバー 5分 ・腹筋ローラー 5分 ・サイクリ…